Hoogteziekte in Peru en andere Zuid-Amerikaanse landen

Gaat u naar Zuid-Amerika?

Meerdere bestemmingen in Zuid-Amerika liggen op een grote hoogte, bijvoorbeeld het Incapad en Cusco in Peru. Daarom is het verstandig iets van hoogteziekte te weten:

Wat is het? En wat is de beste manier om deze ziekte te voorkomen?

Wat is hoogteziekte?

Hoogteziekte, of AMS – de afkorting voor acute mountain sickness, is een toestand die kan optreden naarmate u op grotere hoogten komt. Hoe sneller de stijging naar deze hoogten, hoe groter het risico op hoogteziekte.

In het algemeen kunt u van het volgende uitgaan:

Onder 2.500 m boven zeeniveau: Laag risico
Tussen 2.500 m en 3.600 m boven zeeniveau: Verhoogd risico
Boven 3.600 m boven zeeniveau: Hoog risico

Hoe hoger u komt, hoe ijler de lucht. Dit betekent in de praktijk dat uw lichaam minder zuurstof dan normaal krijgt.

Als reactie hierop zal uw lichaam trachten meer zuurstof te krijgen door u sneller te laten ademen. Als het uw lichaam niet lukt zich aan te passen, loopt u het risico hoogteziekte te krijgen.

Bij hoogteziekte kan het voelen alsof u een kater heeft.

De symptomen zijn o.a.:

• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Misselijkheid en overgeven
• Vermoeidheid

Zo voorkomt u hoogteziekte

Allen die naar hooggelegen bestemmingen reizen en niet aan deze hoogten gewend zijn, kunnen hoogteziekte ontwikkelen. Het is moeilijk te voorspellen wie wel en wie niet door hoogteziekte wordt getroffen. Het is in elk geval verstandig er hoe dan ook op attent te zijn.

We raden u aan de volgende adviezen te volgen:

• Drink veel water
• Vermijd alcohol
• Eet licht
• Adem diep in
• Neem eventueel preventieve medicijnen (raadpleeg uw apotheker of huisarts)

Maar het allerbelangrijkste advies is langzaam aan de hoogten te wennen (acclimatiseren), zodat uw lichaam de kans krijgt aan de ijle lucht te wennen. Ook daarom is de volgorde bij een rondreis, bijvoorbeeld in Peru, belangrijk, zodat uw kans om hoogteziekte te krijgen bij voorbaat is verminderd.

Maar hoezeer onze reizen op basis van dit uitgangspunt ook worden georganiseerd, er zal altijd risico op hoogteziekte zijn. Als u hoogteziekte krijgt en merkt dat de symptomen niet verdwijnen, is het enige wat helpt het afdalen naar een lagere hoogte.

Hieronder vindt u de hoogte van een aantal plaatsen en bezienswaardigheden in Zuid-Amerika, die op een hoogte van 2.500 m of hoger liggen:

Als u vragen over het risico op hoogteziekte en de beste wijze van het voorkomen van deze ziekte heeft, kunt u altijd contact opnemen met onze reisspecialisten.

U kunt contact opnemen met onze reisspecialisten. Neem ook contact met uw huisarts op in het geval u meer wilt weten of wanneer u een specifieke medische vraag over bijvoorbeeld een preventief medicijn heeft.